Сложнее всего на карантине приходится детям. Они ощущают его «прелести» куда сильнее взрослых. Постоянное нахождение в ограниченном пространстве, контакты с одним и тем же кругом лиц, дефицит свежего воздуха и света, ограниченность в движении и занятиях. Это может негативно отразиться на их здоровье, как физическом, так и психическом, и прежде всего страдает иммунная система. Поэтому очень важно в этот период организовать жизнь ребенка таким образом, чтобы укрепить защитные силы организма и не допустить ухудшение его самочувствия в целом.
🥘 ПИТАНИЕ
Родители дома, и они могут обратить особенное внимание на то, что ест их ребенок. И это прекрасно. За время карантина можно приучить ребенка питаться правильно, регулярно есть овощи, перекусывать фруктами, а не сладостями. Обязательно должно быть трехразовое горячее питание. В этот период рекомендуется сократить потребление углеводов, а также сладостей, сладких напитков и белого хлеба. Питание детей должно быть сбалансированным. В период эпидемии это становится очень актуальным и этому надо уделять особое внимание
🌤️ СВЕЖИЙ ВОЗДУХ
Выходить на улицу без острой необходимости сейчас нельзя. Но проветривать квартиру можно и нужно. Несколько раз в день обязательно открывайте окно. Можно открывать их поочередно в разных комнатах. Кстати, как отмечают педиатры, можно проветривать помещение в присутствии детей. И спать с открытым окном тоже можно. Только окна надо запирать специальными блокираторами, чтобы дети их нечаянно не распахнули.
⏰ СОБЛЮДАТЬ РЕЖИМ ДНЯ
Это очень важно. Дети, живущие по режиму, куда крепче своих «расхлябанных» сверстников. Вставать и ложиться нужно в одно и то же время, принимать пищу тоже желательно по часам. Кроме того, стоит ограничить время, которые дети проводят перед гаджетами, и, хотя у детей сейчас много уроков, обязательно выделить в расписании время на свободную игру.
🤸 ДВИЖЕНИЕ
Избежать гиподинамии можно и в доме. Зарядка каждый день, пятиминутка спорта каждый час или два. Устройте челлендж: кто сможет каждый час делать по пять приседаний или 10 прыжков. За день «набежит» солидная активность.
🍋 ВИТАМИННАЯ ПОДДЕРЖКА
Весной родители стараются давать ребенку мультивитамины, чтобы поддержать иммунитет. Отличным вариантом такой поддержки станут Бэби Мишки “Иммунитет”. Вот пять основных “имунных” компонентов этого комплекса:
ЭКСТРАКТ ЧЕРНОЙ БУЗИНЫ обладает противовирусным, иммуностимулирующим и антиоксидантным действием.
ЭКСТРАКТ ОБЛЕПИХИ оказывают антибактериальное, обезболивающее, противовоспалительное действие.
ВИТАМИН С способствует поддержанию сопротивляемости организма, защищает ребенка от бактерий, вирусов, инфекций тормозит развитие аллергических реакций.
ВИТАМИН Е необходим для нормализации внутренней среды организма, что имеет важное значение в профилактике заболеваний. Увеличивает защитные силы организма и стабилизирует работу кровеносной, мышечной, нервной систем.
ЦИНК укрепляет иммунитет, ускоряет заживление ран, поддерживает остроту зрения, участвует в формировании костей.
Эту великолепную пятерку компонентов объединяет способность оказывать поддержку иммунной системе, которая у ребенка, как известно, развивается в течение многих лет после рождения и нуждается в особом родительском внимании.
![]()
Как вы считаете, друзья, что в наше время можно назвать уже официально стихией?
Кроме древних, общепризнанных стихий - огня, воды, воздуха и земли? Не угадаете? Я вам подскажу. В наше время самой опасной и разрушительной, в неумелых или же, наоборот в умелых, но имеющих определенную цель, руках, становится - ИНФОРМАЦИЯ
Кто владеет информацией - владеет миром. Помните об этом, друзья...
💙💙💖💙💙 - #ЗНАКОМСТВА — #МОСКВА — #КРАСИВЫЕ #СЕКСУАЛЬНЫЕ #ДЕВУШКИ #ФОТОМОДЕЛЬ #МОДЕЛЬ #РЫЖИЕ #РЫЖИЕДЕВУШКИ #МИСС #БИКИНИ #МИССБИКИНИ #MISS #BICINI #MISSBICINI #ПОПУТЧИКИ #ЛЮБОВЬ - #ИНСТАГРАМ #ФЕЙСБУК #ОДНОКЛАССНИКИ #ТВИТЕР #INSTAGRAM #FACEBOOK #TWITER #INSTSGIRL #SEXYGIRL #REDGIRL — 💙💙💖💙💙
![]()
Измени жизнь к лучшему!!! Работа в интернете. В Государственном Потребительском Обществе «В Теме». Подходит для всех социальных слоев (студенты, мамы в декрете, пенсионеры и для те, кто просто хочет заработать не выходя из дома)
Проект официально зарегистрирован в ФНС (Федеральная налоговая служба).
Работа не сложная, несколько часов в день. Зарплата напрямую зависит от Вас, но в среднем заработок составляет от 20 до 40 тысяч в первый месяц.
После, доход с последующих месяцев будет расти!
Деньги приходят прямо на Ваш кошелек ,снимаете деньги когда хотите.
В подарок получаете инструменты для работы, поддержку и обучение! Обращаться в личку http://vk.com/id50763615
всех 12 июня родившихся П О З Д Р А В Л Я Ю
касички и парн... есть везде Я паздравляю всех вас от всего сердце
я чо один родился 12
мохов организуй день рождения ты же барин
как будим празновать
Привет)) пр и зака зе ди з айна г руп пы 5 000 пр игл ашен ий в п одар ок!
Сп еши те!
http://vkontakte.ru/id106704968
Вступаем в группу http://vkontakte.ru/club21655954
Вместе создадим ее и разовьем )))
"Както раз в торговом центре я случайно подслушал пожилую пару, которая сидела на лавочке.
Мужчина посмотрел на женщину и сказал: "Оля, а ведь мы сделали это. Мы постарели вместе".
Их любовь дает мне надежду."
Это с сайта надежд http://myhopes.ru :)
жесть))_http://slil.ru/28948532 Успевайте дарить подарки кому не понятно как пользоваться пишите помогу или от себе сделаю подарок бесплатно кому вы хотите!!! KhltGS6@Ii
Привет всем, смотрите что я нашёл!Бесплатное порно видео, на любой вкус и цвет! Ru-Porno.*Tk (без звёздочки). a_AP6g)N9f
Бесплатный рейтинг и голоса вконтакте! Ссылка: vkrate.IN Спешите, пока баг не прикрыли! sqygohhZ6i
Приветствую всех участников группы!
Ребята Для того чтобы Найти человека по номеру мобильного телефона!
И увидеть на карте где он в данный момент находится Заходите ко мне.
Чтобы узнать тайну Вашей Фамилии и ее происхождение заходите на мою страницу!
Чтобы узнать тайну Вашей Фамилии и ее происхождение заходите на мою страницу!
Всем приветики:) Давайте знакомиться, есть кто живой?:)
82189
Полезная информация по теме my.vkontakt.cn
мНе сЁднЯ 18)) кУль))
ДАДА,ЛЕТО-ЭТО ТРУ=))
че за аватор??????????? шас сюда потянуться любители посмотреть и может и потрогатть!!!!!!!!!!!!!!!!!!
У меня ДР вообще в феврале...НО меня пригласили в эту группу и мне приятно в неё вступить, потому что июнь- действительно замечательный месяц!!!!:)...Начало лета!!!!!.....ммммм.....:)))))))))))
А я родился 11 июня в 11:53, так что практически в день независимости...))))0
Люди оставляйте свои записи
тут
и все что ВЫ думаете
с уважением
администрация
