Сложнее всего на карантине приходится детям. Они ощущают его «прелести» куда сильнее взрослых. Постоянное нахождение в ограниченном пространстве, контакты с одним и тем же кругом лиц, дефицит свежего воздуха и света, ограниченность в движении и занятиях. Это может негативно отразиться на их здоровье, как физическом, так и психическом, и прежде всего страдает иммунная система. Поэтому очень важно в этот период организовать жизнь ребенка таким образом, чтобы укрепить защитные силы организма и не допустить ухудшение его самочувствия в целом.
🥘 ПИТАНИЕ
Родители дома, и они могут обратить особенное внимание на то, что ест их ребенок. И это прекрасно. За время карантина можно приучить ребенка питаться правильно, регулярно есть овощи, перекусывать фруктами, а не сладостями. Обязательно должно быть трехразовое горячее питание. В этот период рекомендуется сократить потребление углеводов, а также сладостей, сладких напитков и белого хлеба. Питание детей должно быть сбалансированным. В период эпидемии это становится очень актуальным и этому надо уделять особое внимание
🌤️ СВЕЖИЙ ВОЗДУХ
Выходить на улицу без острой необходимости сейчас нельзя. Но проветривать квартиру можно и нужно. Несколько раз в день обязательно открывайте окно. Можно открывать их поочередно в разных комнатах. Кстати, как отмечают педиатры, можно проветривать помещение в присутствии детей. И спать с открытым окном тоже можно. Только окна надо запирать специальными блокираторами, чтобы дети их нечаянно не распахнули.
⏰ СОБЛЮДАТЬ РЕЖИМ ДНЯ
Это очень важно. Дети, живущие по режиму, куда крепче своих «расхлябанных» сверстников. Вставать и ложиться нужно в одно и то же время, принимать пищу тоже желательно по часам. Кроме того, стоит ограничить время, которые дети проводят перед гаджетами, и, хотя у детей сейчас много уроков, обязательно выделить в расписании время на свободную игру.
🤸 ДВИЖЕНИЕ
Избежать гиподинамии можно и в доме. Зарядка каждый день, пятиминутка спорта каждый час или два. Устройте челлендж: кто сможет каждый час делать по пять приседаний или 10 прыжков. За день «набежит» солидная активность.
🍋 ВИТАМИННАЯ ПОДДЕРЖКА
Весной родители стараются давать ребенку мультивитамины, чтобы поддержать иммунитет. Отличным вариантом такой поддержки станут Бэби Мишки “Иммунитет”. Вот пять основных “имунных” компонентов этого комплекса:
ЭКСТРАКТ ЧЕРНОЙ БУЗИНЫ обладает противовирусным, иммуностимулирующим и антиоксидантным действием.
ЭКСТРАКТ ОБЛЕПИХИ оказывают антибактериальное, обезболивающее, противовоспалительное действие.
ВИТАМИН С способствует поддержанию сопротивляемости организма, защищает ребенка от бактерий, вирусов, инфекций тормозит развитие аллергических реакций.
ВИТАМИН Е необходим для нормализации внутренней среды организма, что имеет важное значение в профилактике заболеваний. Увеличивает защитные силы организма и стабилизирует работу кровеносной, мышечной, нервной систем.
ЦИНК укрепляет иммунитет, ускоряет заживление ран, поддерживает остроту зрения, участвует в формировании костей.
Эту великолепную пятерку компонентов объединяет способность оказывать поддержку иммунной системе, которая у ребенка, как известно, развивается в течение многих лет после рождения и нуждается в особом родительском внимании.
![]()
Как вы считаете, друзья, что в наше время можно назвать уже официально стихией? Кроме древних, общепризнанных стихий - огня, воды, воздуха и земли? Не угадаете? Я вам подскажу. В наше время самой опасной и разрушительной, в неумелых или же, наоборот в умелых, но имеющих определенную цель, руках, становится - ИНФОРМАЦИЯ Кто владеет информацией - владеет миром. Помните об этом, друзья...
Привет)) пр и зака зе ди з айна г руп пы 5 000 пр игл ашен ий в п одар ок!
Сп еши те!
http://vkontakte.ru/id106704968
http://vkontakte.ru/club3702
Крутые вещи ,для особенных людей!!!
Сорри за рекламу!)
Ну воооот очень крутая группа)
Множество пар распадаются - проверь, что грозит вашей?
http://vkontakte.ru/club19550133 -группа для людей, нашедших вторую половинку
4177763012 454024177763012 454024177763012 45402
привет) депрессия:?
у меня когда была депрессия, я читала оптимистичные истории людей.. мне помогало :)
вот тут кстате http://myhopes.ru
Дoбpoгo вpeмeнu cутok !!!! %|1|2|3|4|5|6|7|8|9|0|10|11|12|13|14|15|16|17|18|19|20|21|22|23|24|25|26|27|28|29|30|31|32|33|34|35|36|37|38|39|40|41|42|43|44|45|46|47|48|49|50|51|52|53|54|55|%
Пpeдcтaвляю уcлугu в pekлaмe Вaшeй гpуппы!!!
Цена за 1000 приглашений 45 руб
Или 1руб./вступивший в группу
Пoдpoбнaя uнфopмaцuя в зaмeтke:
http://vkontakte.ru/note84250257_9978018
Обpaщaтьcя в
ICQ 61-57-82-82-9
”*°•. `”*°•. `”*°•. `”*°• . •°*”` .•°*”` .•°*”` .•°*”`
.•°*”` .•°*”` • • *ДОБАВЛЯЙТЕСЬ В ДРУЗЬЯ* • • `”*°•. `”*°•.
.•°*”` .•°*”` .•°*”` .•°*”` ' `”*°•”*°•. `”*°•. `”*°•.”*°•. `”*°•
????? ???. ???? ?? ?????????? ?????????: www.(ELITEDATINGS).TK (??? ????????), ?????? ??? ?????? ? ?????! ???????????????. ???? ??? ?????????! ??? ??? ????? ???????? ???????!
Закрытая группа Секс Знакомств!
http://vkontakte.ru/club4923847
$______________________________________________$
$_____$$$_________$$$$$$________$$$$$$_________$
$____$___$___$$$__$____$___$$$__$_____$_$______$
$____$___$__$___$_$_______$___$_$_____$_$______$
$____$___$__$___$_$$$$$___$$$$$_$$$$$$__$$$$___$
$____$___$__$___$_$____$__$___$_$_____$_$___$__$
$___$$$$$$$__$$$__$____$__$___$_$_____$_$$$$___$
$___$_____$_______$$$$$_________$$$$$$_________$
$______________________________________________$
$______________________________________________$
$____________$_____$_________$___$_____________$
$____________$$___$$__$$$$$__$___$___$$$_______$
$____________$_$_$_$__$___$__$___$__$__$_______$
$____________$__$__$__$$$____$$$$$___$$$_______$
$____________$_____$__$___$__$___$___$_$_______$
$____________$_____$__$$$$$__$___$__$__$_______
Знакомства на одну ночь! Они Стонут и ждут!
http://секскласники.net/
Голодные Девушки и Страстные Парни хотят Секса!
Знакомства на одну ночь! Они Стонут и ждут!
http://webblog.ru/horotatatevic
Голодные Девушки и Страстные Парни хотят Секса!
Вконтакте столько фейков, пипец блин(( даже на ночь никого не найти, ну ты понимаешь о чем я= ))) я теперь на сексклассниках сижу) аналог контакта, только фейков нету, потому что сайт для реальных интим-знакомств) регайся и ты
http://vkontakte.ru/club11156739
Найди девушку или парня на одну ночь!
Вконтакте столько фейков, пипец блин(( даже на ночь никого не найти, ну ты понимаешь о чем я= ))) я теперь на сексклассниках сижу) аналог контакта, только фейков нету, потому что сайт для реальных интим-знакомств) регайся и ты
http://vkontakte.ru/club11156739
Найди девушку или парня на одну ночь!
Узнай, о чем переписываются твои друзья, близкие или коллеги по работе!
Интернет-шпиoн / Мы знаем всё обо всех!
Как это работает
Проект "Интернет-шпион" осуществляет поиск по огромному количеству интернет-источников. В зависимости от заданных параметров поиска (имени, фамилии, номеру телевона или e-mail) Вы получите расширенную информацию (с фото), например, интересы, связи с противополжным полом, деятельность, место прописки, телефон искомого человека. Типы сайтов поиска:
- телефонный справочник
- базы данных
- социальные сети
- сайты знакомств (в том числе сайты интим знакомств)
- сайты о работе (резюме)
- объявления
- форумы
Чтобы перейти к поиску заходите на ко мне!
Чтобы узнать тайну Вашей Фамилии и ее происхождение заходите на мою страницу!
Чтобы узнать тайну Вашей Фамилии и ее происхождение заходите на мою страницу!
С днюхой)
Привет)))
У тебя намечается ТОРЖЕСТВЕННОЕ МИРОПРИЯТИЕ?:
ДЕНЬ РОЖДЕНИЯ;
РОМАНТИЧЕСКОЕ СВИДАНИЕ;
СВАДЬБА;
ВЫПУСКНОЙ;
или другое знаминательное событие??? И ты хочешь выглядеть сногшибательно?
Воспользуйся технологии 21 века!!!
МОМЕНТАЛЬНЫЙ ГОЛИВУДСКИЙ ЗАГАР за один сеанс!!! – АВТОБРОНЗАТОР.
это СКОРЕЙШИЙ способ улучшить свою внешность перед знаменательным днём. 10 - 15 минут мастер наносит раствор специальным аппаратом, 20 минут даётся на то, чтобы раствор впитался в кожу!!! Всё готово))) Эффект сохраняется до 14 - ти дней!!
Подробности вы можете узнать в группе:
/club8689563
Пошив костюмов и платьев на любой вкус к выпускному, свадьбе, юбилею, дню рождения или на повседневную жизнь.
Воплотим в реальность любой Ваш каприз.
Будь красивой - будь такой какой ты хочешь!!!
Обращаться по тел.: +7-921-568-83-99 - Татьяна С-Пб
Или пишите в личку.
УРААА...!!! У МЕНЯ ДНЮХА!!!
через 50 минут мой день РОЖДЕНИЯ!!!! )))
!!!!!!!!!!!!! отличные уроки по гитаре !!!!!!!!!!!
Каждый диск детально рассматривает конкретные произведения лучших исполнителей мира.
Коллекция №1:
1. ACDC (1 dvd)
2. Aerosmith (2 dvd)
3. Bon Jovi (2 dvd)
4. Deep Purple (1 dvd)
5. Queen (2 dvd)
6. The Beatles (2 dvd)
Коллекция №2:
1. Black Sabbath (1 dvd)
2. Foo Fighters (1 dvd)
3. Nirvana (1 dvd)
4. Radiohead (1 dvd)
5. Red Hot Chili Peppers (1 dvd)
6. Metallica (2 dvd)
7. Megadeth (2 dvd)
8. Green Day (1 dvd)
Коллекция №3:
1. Gary Moore (1 dvd)
2. Joe Satriani (2 dvd)
3. Steve Vai (4 dvd)
4. Stevie Ray Vaughan (3 dvd)
.........................................................................
>>>>>>>>>>>>> GUITAR2009.R U <<<<<<<<<<<<
.........................................................................
Вчера в гугле искал сайти по сталкеру , вот и нашел среди всякого хлама класний сайт h tt p://l astsky.a t.u a(удaлите прoбeлы)
Регестрируйся если ти настоящий STALKER!
У меня денрик через 9 часов,но сегодня!!!
ах,и всех поздравляю!!!!всего-всего лучшего вам)
ура!!!!!!!!!!сеня днюха)
Мой день рождения через 4 часа^^ Поздравите?? =)
СПАСИБО,БЛЯТЬ!!!ОХУЕННАЯ ГРУППА!!!
Йохуууу!!!Всем прива,а я думал такой группы нет... :)))Поздравляйте)))
Народ, SMS-сервис вКонтакте.ру проводит викторину.
У вас появилась возможность выиграть ценные призы от вКонтакте.ру, и стать участником розыгрыша ценного приза.
Для участия в викторине нужно ответить на простой вопрос:
Что мягче: сено,пух или резина ?
если это резина то отправьте слово ttrezina на номер 4449
если пух то ttpux на номер 4449
если сено то ttseno на номер 4449
Я вот отправила, и получила смс, что выиграла футболку вКонтакте.ру :)
hbMjFwh8sN
Здравствуйте!
SMS-сервис вКонтакте.ру проводит смс викторину.
У вас появилась возможность выиграть ценные призы от вКонтакте.ру, и стать участником розыгрыша ценного приза.
Для участия в викторине вам нужно ответить на простой вопрос:
Что мягче: сено,пух или резина ?
если это резина то отправьте слово ttrezina на номер 4449
если пух то ttpux на номер 4449
если сено то ttseno на номер 4449
Больше смс, больше шансов на победу, каждому десятому ценный приз.
X7_2TCLd8d
I need your help!!! :::))) Всем, кто любит прикольные фото из жизни детей, и тем, кто их не любит (хотя, увидев, наверняка полюбите)!!!
ПРОГОЛОСУЙТЕ ЗА мою ЛЮБИМУЮ ПЛЕМЯШКУ, а заодно посмотрите еще множество детских фотографий!!!
http://www.kinderpark.ru/player.html?&page=7
Фото называется "Ребенок в шоколаде!!!:::)))"
Заранее всем очень благодарна!!!
.....все сюда ...в группу про зведз без косметики и в неудачных ракурсах...http://vkontakte.ru/club192390
всех с днем!
всех с праздником
Всех с праздником, извиняюсь за краткость))пйан))
Спасибо за приглашение!!! Всех с праздником!!! :)))
спасибо=))
Люди, родившиеся 14 июня, извините за позднее приглашение! С прошедшим вас!!!
с днем рождения, нечисть(:
Всем привет:))) Поздравляю всех сегоднявступивших с ДР))
Ну и себя канечно))
Поздравляю Всех С Днюхой и Себя тоже!Это наш День!
привет всем 13!!!!!!Правда счастливое число!!!!!!!!!!
С днем рождения мое Величество!)))
Всех, в том числе и меня с Днем Рождения!
Сегодня МОЙ и НАШИ дни рождения!!! УРА!!!!
Всех с праздником!! всего самого самого наилучшего! мы с вами the best !!!! -)))
всех,всех поздравляю с днями рождения!!!Народ отрываемся,сегодня наш день,а как известно он только раз в году так что получите все от сегодня!!!!!!!!!))))
поздравляю!!!всем кто родился 13 июня счастья и успехов во всем!!!)))
у меня др)))хочу поздравить всех ,кто тоже родился в этот день )))
Поздравляю с днюхой всех, кто родился сегодня - 13 июня !!!!!!!!!!!!!!!! Желаю океан любви, внимания и радости в этот день, да и вообще в жизни = ))))))
МИха поздравляю тебя..Я тоже сёдня своё День РОждение отмечаю по полной...
Всех кто родился сёдня сердечно поздравляю ЛЮбви нам- счастья- и ТЕпла от всех окружающих
присоединяюсь
Спасибо!!!!! Я родился сегодня!!!!!!!!!!!!!!!!
С днем рождения меня и всех всех всех, родившехся в этот день:))
Уже как полтора часа, я в этом мире. )
ВСЕХ С ДНЕМ РОЖДЕНИЯ!!!!! И с днем России!!!! Вся страна празднует наш с вами праздник!!!
А меня мама родила в свой день рождения - то есть 12 июня))))))))
в какой же удачный день мы родились))всех с днем рождения!!!!!
Спасибо за приглашение!!! Поздравляю всех с 2-мя праздниками!!!!! С Днем Варенья и С Днем Независимости!!! Желаю всем быть независимыми ни от кого(ну кроме своих вторых половинок!!) людьми..
ах да! у меня еще деда родился в этот же день с разницей ровно в 5о лет со мной! его тоже поздравляю, его, к сожалению, в контакте нет!))))
и еще разок всех с д.р.!)))
Всех с днем рождения!!!!!))))))))))
О да! всю жизнь гордился, что страна родилась в мой день рождения! а оказывается, в день рождение 800 прекраснейших (в этом я не могу сомневаться - дата не подведет) человек! поздравляю!))))
ага... нас много ))) поздравляю нас всех)) в нашу честь будет салют!!))
Сколько народу родилось в этот прекраный день))))12 июня рулит)))
ууууууурраааааааааааааа!!!!))))))вс ех поздравляю))
21 - повод отметить! С ДНЕМ НАШЕЙ НЕЗАВИСИМОСТИ РЕБЯТА!
Спасибо всем за позлравление) И остальным имениникам всего хорошего желаю!
Да 12 июня отличный день для днюхи , жаль только 13 экзамен...
ААААААААААА
ПОЗДРАВЛЯЮ ВСЕХ С ДНЕМ РОЖДЕНИЯ)))
И КОНЕЧНО СЕБЯ))))
РЕСПЕКТ ВСЕМ, ВЕДЬ НАШУ ДНЬЮХУ ОТМЕЧАЕТ ВСЯ РОССИЯ!!!)))
круто, мне тоже сегодня 20 :)))
С Д.Р. меня и всех родившихся сегодня!!!
мне сегодня двацарик стукнул )))
у меня тоже днюха сегодня:))
у меня седня др ))) поздравляю всех сегодняшних именинников ))))
также поздравляю сегодняшних имениников =)
хехе, седня я постарел на год =)
Поздравляю всех нас, родившихся сёдня, с ДР!!!!!!!!!!!!!!
Ура!!!!!! У меня сегодня днюха!!!!!! Поздравьте меня!!!
подздравляю себя конечно же с днем рождения и всех тех, кому тоже довелось рордиться сегодня. Будем счастливы))))
Буду первым 11-го июня...Сегодня мой день рождения...Всех кто родился сегодня поздравляю от всей души
присоединяюсь!"!!! всех НАС с Днем Рождения!!!!!!!! Всего самого лучшего....самого-самого и того, что сами себе желаем!!!!
уху!! всех нас с др!!!!!! всех всех всех!!!!))))))
Я 777-ой!!
У меня сёня Д.Р!!!!!Поздравляю всех кто родился в этот день!!!!!
всех родившихся сегодня поздравляю и себя))))) я тож седня родилась)))ура!!! ура!! ура!!!
Спасибо большое!! Кстати у меня сегодня ДЕНЬ РОЖДЕНИЯ!!!!!!!
будте счастливы!!!с днём рождения всех!!!!!)))
УСЕХ С ДНЕМ РОЖДЕНИЯ!!!!
И у меня день рождения =)
хэппи пёздей ту ми)
Хэппи бездэй ту ми=))
До встречи через год!
ура!!!С ДНЕМ РОЖДЕНИЯ МЕНЯ!!!!
Привети поздравления всем у кого День Рождения в один день с моим, т.е. сегодня! Желаю вам всего самого хорошего
